Les noix possèdent un haut contenu d'acide alfalinoléique, qui est un type d'acide gras Omega 3.Si tu prends la saine habitude de manger quelques noix par jour ajoutées à ton yaourt(source de calcium) ton squelette t'en sera gré.
Les noix sont également recommandées pour avoir des beaux cheveux forts et sans péllicules et rétarder l'aparition des cheveux blancs et la chûte.
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